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要拦截京东短信通知，你可以采取以下几种方法。
1、退订通知：京东的短信通知中会包含退订选项或者提供退订链接，你可以直接回复短信“退订”或者点击链接进行退订操作。
2、联系京东客服：如果无法通过短信退订，你可以通过京东的官方网站或者拨打京东客服电话，联系客服人员并要求他们取消你的短信通知。
3、拦截短信：如果你的手机支持短信拦截功能，你可以在手机的设置中添加京东的短信号码到拦截列表，这样所有来自该号码的短信都会被自动拦截。
4、应用程序设置：如果你安装了京东的应用程序，你可以在应用的设置或通知选项中关闭短信通知。
退订短信通知可能会影响你接收一些重要的订单或物流信息，在采取上述措施之前，请确保你了解这些信息对你可能产生的影响。